두통관리법 (1) 썸네일형 리스트형 지끈지끈 머리 아플 때? 두통 원인별 맞춤 관리법 머리가 지끈지끈, 욱신욱신... 현대인의 70~80%가 경험하는 두통. 단순히 참고 넘기거나 진통제만 먹으면 될까요? 두통은 우리 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 원인을 정확히 알고 제대로 관리해야 만성으로 가는 걸 막을 수 있어요. 오늘은 두통의 주요 원인 6가지를 살펴보고, 각 원인별로 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.1. 긴장성 두통 - 목과 어깨가 보내는 경고머리띠로 꽉 조이는 듯한 통증이 특징인 긴장성 두통은 전체 두통의 70%를 차지하는 가장 흔한 유형입니다. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 내려다보는 잘못된 자세가 목과 어깨 근육을 긴장시켜 발생하죠.주요 증상양쪽 머리 전체가 조이는 듯한 압박감뒷목과 어깨가 뻐근함30분에서 수일까지 지속관리법1시간마다 5분 스트레칭: 목과.. 이전 1 다음
