엄마자존감 (1) 썸네일형 리스트형 육아 중 갑자기 눈물이 나신다면? 지금 바로 확인하세요! 엄마 번아웃 자가 진단 테스트 매일 아침 눈을 뜨면서 '아무도 없는 곳으로 사라지고 싶다'는 생각을 하신 적 있으신가요? 사랑하는 아이인데도 불구하고 놀아주기 싫고, 작은 일에도 쉽게 화가 나고 짜증이 늘어났다면 지금 이 글을 꼭 읽어보세요. 혹시 나도 모르게 엄마 번아웃에 빠진 건 아닐까요?1. 엄마 번아웃이란 무엇일까요?번아웃 증후군은 한 가지 일에 지나치게 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로로 무기력증과 자기혐오에 빠지는 증상을 말합니다. 엄마 번아웃은 24시간 감정 노동과 돌봄 노동을 이어가는 엄마들에게 특별히 나타나는 소진 상태를 의미해요. 흔히 번아웃을 직장인의 문제로만 생각하지만, 실제로는 육아에 지친 엄마들도 심각한 번아웃을 겪고 있습니다. 2019년 세계보건기구는 번아웃을 '제대로 관리되지 않은 만성 스트레스.. 이전 1 다음
