눈피로해소법 (1) 썸네일형 리스트형 하루 5시간 이상 스마트폰 보는 당신! 눈 건강 지키는 화면 설정 핵심 꿀팁 3가지 요즘 지하철만 타도 모두가 고개를 숙이고 스마트폰을 보고 있죠. 저도 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지 화면을 들여다보는데요. 이런 습관이 반복되면서 눈이 뻑뻑하고 두통까지 생기더라고요.스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈의 망막까지 침투해 피로감을 유발합니다. 특히 가까운 거리에서 오랜 시간 화면을 보면 눈 근육이 계속 긴장 상태를 유지하게 되죠. 이것이 바로 디지털 눈 피로 증후군의 주범입니다.2. 블루라이트 필터, 이렇게 설정하세요스마트폰 눈 피로 줄이는 화면 설정 팁 중 가장 기본은 블루라이트 차단 기능입니다.2-1. 아이폰 나이트 시프트 설정법아이폰 사용자라면 '설정 > 디스플레이 및 밝기 > Night Shift'로 들어가세요. 저는 일몰부터 일출까지 자동으로 작동되.. 이전 1 다음
