단백질쉐이크 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 구매 전 꼭 알아야 할 체크리스트 7가지 운동을 시작하면서 단백질 보충제를 알아보다 보면 종류도 너무 많고, 가격도 천차만별이라 어떤 걸 골라야 할지 막막하셨죠? 사실 단백질 보충제 시장에는 성분표와 실제 함량이 다른 제품들도 있어서 제대로 확인하지 않으면 손해를 볼 수 있습니다. 이 글에서는 헬린이부터 헬창까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 단백질 보충제 확인 방법을 알려드립니다.1. 단백질 보충제, 왜 제대로 확인해야 할까?요즘 단백질 보충제 시장이 정말 커졌어요. 운동하는 사람들만 먹던 게 이제는 다이어트하는 분들, 근감소증 예방하려는 중장년층까지 폭넓게 찾고 있죠. 그런데 제품마다 단백질 함량이 최대 5.3배까지 차이 나는 걸 아시나요?한국소비자원 조사 결과에 따르면, 분말형 제품의 경우 하루 권장량 기준으로 단백질 섭취량이 12g에서.. 이전 1 다음
